Eyaculación Precoz: Técnicas para controlar la excitación (6/7)

Técnicas para controlar la excitación

Existen una serie de técnicas que usted puede practicar para llegar a controlar la excitación:

1.- Técnica de la zona antieyaculatoria

Apriete fuertemente con los dedos gordos e índice de la mano izquierda, durante tres o cuatro segundos, la zona entre el escroto y el ano, realizando al mismo tiempo una profunda inspiración. Esto disminuirá la excitación alejándole del orgasmo, pero no detendrá la erección. Puede practicar esta maniobra incluso durante la penetración, pues la zona a apretar se encontrará accesible para usted. Esta técnica puede realizarse en conjunto con los tratamientos descritos anteriormente (tercer tratamiento), en cada uno de los estadios de espera.

2.- Técnica del control de la respiración

Durante el desarrollo del acto sexual, debe permanecer muy calmado y concentrarse en la experiencia de la que esta gozando. Un punto crucial es ser consciente de como el aire entra y sale de sus pulmones, y por tanto controlar la respiración. El ritmo respiratorio y los movimientos coitales deben sincronizarse de la siguiente manera:

• Penetración: Expulse el aire.
• Retirada: Tome aire
  

Mientras no se experimente la urgencia eyaculatoria, debe mantener dicho ritmo.

3.- La importancia de la relajación y la seguridad en sí mismo

En otros puntos del tratamiento, ya se dijo de lo crucial que es estar relajado durante el acto sexual. Normalmente, las causas de la eyaculación precoz son psicológicas, y por tanto la seguridad y la confianza en sí mismo son muy importantes.

Por otra parte, debe crearse un diálogo abierto y sin tabues en la pareja de amantes. Las conversaciones desenfadadas sobre los aspectos de su relación sexual, las fantasias sexuales del otro y los problemas o miedos propios o de su pareja, ayudan inmensamente a crear una serie de lazos que le darán mayor seguridad en sí mismo y le permitirán un mayor control sobre su cuerpo. No dude en hablar con su pareja acerca de sus miedos y frustraciones, se sorprenderá de como a veces de un grano de arena, se crea una montaña; cuando en realidad el grave problema que usted creía que tenía no era de gran importancia para su compañera. El control sobre la eyaculación precoz, puede desarrollarse en gran medida con la confianza en usted mismo.

Pronto la última parte, en la que se enseñarán posturas sexuales que permiten retardar la eyaculación. Cabe resaltar que debe visitar a su médico siempre. Hasta la próxima.